Trà là đồ uống phổ biến nhất trên thế giới sau nước. Vào bất kể mùa nào chúng ta đều có thể thưởng thức một tách trà ấm, trà đá hay trà mix với các nguyên liệu mới lạ trở thành loại nước uống thơm ngon bất cứ lúc nào trong ngày. Lá trà được làm từ cây Camellia sinensis . Trà đen , trà xanh , trà trắng , trà ô long và trà Phổ Nhĩ đều có nguồn gốc từ cùng một loại cây này. Hương vị và màu sắc đặc biệt của các loại trà này là do cách chế biến cây.

Các loại lá trà đa dạng

Trên thế giới lưu hành rất nhiều loại lá trà đa dạng như lá trà xanh, lá trà trắng, lá trà đen...Lá trà xanh và trắng được chế biến ít nhất và không bị oxy hóa nên được coi là tốt cho sức khỏe nhất. Lá trà đen bị oxy hóa hoàn toàn, còn lá trà ô long chỉ bị oxy hóa một phần. Lá trà Pu Erh đã già và được coi là loại trà sau quá trình oxy hóa. Những loại trà này mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hàm lượng caffeine sẽ khác nhau giữa các loại trà này tùy thuộc vào sản xuất và đóng quy trình.

Trà thảo dược không chính thức là một loại trà, vì nó không có nguồn gốc từ cây Camellia sinensis mà thay vào đó là sự pha trộn của lá, quả, vỏ, rễ hoặc hoa của hầu hết các loại cây ăn được, không phải trà. Các loại trà thảo dược phổ biến nhất là trà hoa cúc, trà dâm bụt, trà bạc hà, gừng và trà rooibos . Trà thảo dược đã có từ rất lâu, với việc tổ tiên chúng ta truyền loại công thức pha trộn từ các loại cây, rễ và thảo mộc mà họ thấy xung quanh để sử dụng làm thuốc. Cho tới nay, việc sử dụng các loại trà thảo dược để hỗ trợ cơ thể và tâm trí khỏe mạnh làm này vẫn được tiếp tục và phát triển rộng rãi.

Lý do nói sử dụng trà tốt cho sức khỏe

Lợi ích sức khỏe của trà mang lại là do hàm lượng polyphenol hoặc flavonoid có trong lá trà. Những hợp chất hóa học này hoạt động như chất chống oxy hóa, giúp kiểm soát tác hại của các gốc tự do trong cơ thể. Lá trà được chế biến càng nhiều thì hàm lượng polyphenol tự nhiên càng ít. Nhưng khả năng chống oxy hóa của chúng vẫn sẽ cao.

Những lợi ích khi sử dụng trà

Bất kể mùa nào, chúng tôi khuyên bạn nên tập thói quen uống trà tự nhiên, để giúp tăng cường miễn dịch mỗi ngày vì trà có vô số lợi ích cho sức khỏe.

1. Khả năng giữ nước:  Bạn có biết rằng uống 4-6 tách trà mỗi ngày có tác dụng giữ nước tốt như một lít nước. Dù được thưởng thức như một tách trà nóng thơm ngon hay dùng kèm với đá, vẫn giữ được lượng nước cần thiết cùng với trà.

2. Sự thay thế tuyệt vời cho cà phê: Trong số các loại trà có những loại trà thảo mộc không chứa caffeine, hay trong khi các loại trà truyền thống có lượng caffeine ít hơn so với cà phê thường thấy. Do đó, nó sẽ giúp tăng cường năng lượng và bạn có thể tiêu thụ nó mà không có tác dụng phụ bồn chồn khi caffeine hết tác dụng.

Khám phá Trà Tea Drop nhé!